l karnityny

Dzięki za odpowiedzi ;) Póki co to z każdym "biegiem" polepszam czas ;) Wiem, że to nie ten dział ale zapytam,czytałem wiele na temat "spalaczy tłuszczu" i L-Karnityny. \Opłaca się włączyć jakąś suplementacje do diety? Da to jakieś efekty czy też jest to bajka ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Rychu1996 w dniu 2013-04-04 21:58:29

Polecam therme pro wiecej na jej temat znajdziesz w dziale suplementacja. Co do l-karnityny to wg mnie jest beznadziejna. Pozdrawiam

[...] dzidziusia. nie chce ryzykowac ze zrobie mu krzywde jakims swinstwem ktore bralam za mlodu dla swojego kaprysu bo jak juz jeden z was zauwazyl nie mam nadwagi. co do l karnityny hmmm. sama nie wiem pozyjemy zobaczymy. na razie dietka i zero slodyczy w kazdym razie jeszcze raz wielkie dzieki i jesli bedziecie mieli dla mnie jeszcze jakies [...]

na dluzsza mete nie da sie jednoczesnie budowac miecha i spalac tluszczu, na krotka tez, wogole na zadna mete sie nie da tego zrobic, albo spalasz tluszcz i starasz sie zachowac jak najwiecej masy albo budujesz miecho i starasz sie zminimalizowac przyrost tluszczu. a co l-karnityny to zbedny badziew (dla mnie). The NOTORIOUS B.I.G.

[...] na 2 godziny zajec takich jak:aeroboxing,activ step,circuit trening,bidy tonning i body sculp.I tak codziennie 4 godziny w klubei.Godzine przed treningiem lykam 1000 g L-karnityny.czy mam moze zwiekszyc jej ilosc?Zajecia koncze o 20.30 co moge zjesc po treningu, bo jestem strasznie glodna?Ile kalori powinnam dziennie spozywac? 67 to za duzo [...]

i zastanawiam sie nad zaczeciem stosowania L-Karnityny, BCAA oraz Gold Omega 3? czy to ma sens?

Nie chodzi mi o spalacze. L-karnityny mi nie potrzeba, trzymam się kurczowo diety i kalkulatora i zawsze to mi starczało. teraz mi przybyło sporo mięsa i szkoda mi tracić każdy jego kilogram. Dlatego właśnie chodzi mi tylko o antykatabolik. Rozłożyłem to sobie w głowie. 4 dawki po 2 caps. 2 rano 2 przed 2 po treningu 2 przed snem. To wychodzi 4 g [...]

Poczytaj http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny/page/1

[...] thermo burning power 2 tabsy dziennie (przed treningiem a w nietreningowe przed basenem ) - dodatkowo przed treningiem 200mg kofeiny + 3g aakg +3 cytruliny + 1 acetyl lkarnityny - 1-2g vita C w dwóch dawkach ale przynajmniej 4h po treningu i na spanie 2g gaba / 2g tryptophan / 150mg5htp (zmieniam co kilka dni żeby się organizm nie [...]

[...] sie odzywiać 5. wrzuć na forum - i tutaj Ci pomożemy, co masz jeszcze źle itp itd ________ P.S. ogranicz saune to podstawa i ja bym jak juz robił saune przed basenem, ewnetulanie co jakis czas to mieszać i najlepiej robic odstep sobie pomiedzy obydwoma treningami wtedy jest wieksza efektywnosc na treningu A ile zażywasz tej l-karnityny ?? :D

[...] do 5 ćwiczeń na każdą partię mięśniową i optymalnie 9 serii po 12 powtórzeń. Krótkie przerwy między seriami, dużo ćwiczeń izolowanych (np. modlitewnik na biceps) i małe obciążenia z progresją ciężaru. Do tego aeroby np. steper, pływanie, bieganie albo szybki marsz i jakieś suple typu ALC (acetyl l-karnityny) lub termogeniki oraz dieta redukcyjna.

A tu ja z Otylia - troszke imprezowalismy poprzedniego dnia - za duzo l-karnityny no ale

co chcesz zdziałać 80 tabletkami l-karnityny i 90 kaps TSE? masz towaru na tydzień. a skoro masz do zrzucenia 10-15kg(skąd ta liczba?) to Hydroxycut nie jest dla Ciebie. pzdr/

21,6mg tauryny - zalecana dzienna dawka 1000 mg 2 x dziennie 10,75mg kofeiny - zalecana dzienna dawka 3 x 200 mg dziennie 7,3mg l-karnityny - minimum 1000 mg 3 x dziennie lub więcej 2,74mg cynku - dla kobiet 20 mg dziennie 0.06mg chromu - 200 mg dziennie

[...] jest wspaniale Zmniejszaja przy duzym spozyciu stosunek omega3 do omega6 a to nie jest wskazane - jest takze wiele innych aspektow ale nie trzeba ich tutaj omawiac Co do l-karnityny to moze sie i przyda jednak praktyka pokazyje maly wplyw na spadek masy tluszczowej - po prostu dawki musialyby byc o wiele wieksze niz zalecane i czas przyjmowania [...]

[...] wiec tempo jest ok, to co sie dzieje ze skóra, dietetyk ma racje musisz jej dac czas, chociaz dziwne ze w twoim wieku i tempie chudniecia masz z nia jakieś problemy. Od L-karnityny nie ma szansy utyc de facto nie ma szansy by sie cokolwiek od tego działo |-) * 40 min. ćwiczenia siłowe (brzuch, nogi, pośladki) 2-3 serie z różnym obciążeniem po [...]

moje zdjęcie zrobiłem minute temu http://wyslijto.pl/plik/8s8a0zkt2g powiedzcie mi jeszcze co jeść do Thermo spead extreme i l- karnityny słyszałem że brązowy ryż jest dobry ale chciałbym się upewnić i znaleść inne potrawy

Tak, to jest tylko wprowadzenie większej ilości białka, jabłko codziennie i grapefruit średnio do 2-3 dni. Przed cardio łyżka l-karnityny Treca, ale ta podobno nie działa, więc nie pisałem o niej.

ważę 80 kg . Moja dieta to 80 g białka 10 g tłuszczu i 30 g węglowodanów , W dodatku pile 2 g L-karnityny i i 6 g aminokwasów egzogennych . Czy dobrze idę w kierunku rzeźby ?

[...] zadzwonił do nich mój znajomek z siłki, i przeczytał kilka zdań z Encyklopedii Larousee'a w stylu, że wegetarianie to ludzie, którzy sami wyniszczają swój organizm, niedostarczając mu zawartych w mięsie L-karnityny, kreatyny, wit. B12 itp itd. Potem już było mniej podniośle . Nb znani mi wegeci to niezłe opasy, bo w ich diecie przeważają węgle.